GYROKINESIS® für Tanz- und Bewegungschaffende
Gyrokinesis ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die wie «GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®» von Juliu Horvath in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Beide Methoden werden weltweit im Profisportbereich wie auch in der Rehabilitation in Physio- und Ergotherapiepraxen angewandt. Siehe auch www.gyrotonic.com. (auf Englisch)
Durch rhythmische und fliessende dreidimensionale Bewegungsabläufe werden die funktionale Kraft und die Beweglichkeit verbessert. Bewegung, Atem und mentaler Fokus werden koordiniert, die Energiebahnen geöffnet und das Nervensystem stimuliert. Die Übungen werden im Sitzen, Liegen und Stehen ausgeübt und können zur Verbesserung der Bewegungsmuster bei Tanz und Sport und zur Prävention von Verletzungen beitragen.
Im Fokus stehen
– Wirbelsäulendekompression/Aufrichtung
– Wirbelsäulen- und Gelenkmobilisation
– Vergrösserung des Bewegungsradius
– Funktionelle Kraft durch das Zusammenspiel der Muskelfunktionsketten
Wann: Mittwoch 9-10.15 Uhr morgens
Zielpublikum: Tanz- und Bewegungsschaffende sowie Personen, welche viel Erfahrung mit Tanz und/oder Bewegung haben
Kleingruppe: max 6 Personen
Schnuppern: Gerne melden zum Schnuppern. Kosten CHF 15.
Kursperiode Oktober-Dezember 2025: bis Mittwoch, 17. Dezember 2025
Kosten: Schnuppern für CHF 15
Kursperiode Januar-März 2026: Mittwoch, 7. Januar bis 25. März 2026 (ausser Fasnachts-/Sportferien 18.+25.2.)
Kosten: 8er Abo einlösbar in 10 Kurswochen. Beitrag frei wählbar zwischen CHF 120-240.
Zusätzliche Lektionen bis 25. März à CHF 15-30/Lektion
Kursperiode April-Juni 2026: Mittwoch, 15. April bis 24. Juni 2026
Kosten: 8er Abo einlösbar in 11 Kurswochen. Beitrag frei wählbar zwischen CHF 120-240.
Zusätzliche Lektionen bis 24. Juni à CHF 15-30/Lektion.
Kursperiode August-September 2026: Mittwoch, 12. August bis 23. September 2026
Kosten: 6er Abo einlösbar in 7 Kurswochen. Beitrag frei wählbar zwischen CHF 90-180.
Zusätzliche Lektionen bis 23. September à CHF 15-30/Lektion.
Kursperiode Oktober bis Dezember 2026: Mittwoch, 14. Oktober bis 16. Dezember 2026
Kosten: 8er Abo einlösbar in 10 Kurswochen. Beitrag frei wählbar zwischen CHF 120-240.
Zusätzliche Lektionen bis 16. Dezember à CHF 15-30/Lektion.
Bankverbindung: BPS (SUISSE) | Begünstigte: Stefania Scarcia | IBAN: CH56 0825 2020 1339 P000 C | PC-Konto: 69-10314-2
GYROTONIC®, GYROKINESIS® und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.